Blog — rekreacija RSS

Pretreniranost nastopi takrat, kadar telesu ne odmerimo dovolj časa za regeneracijo in počitek.

V boju z izčrpanostjo in izgorelostjo nam lahko narava pokaže pravo pot. Le prisluhniti ji je treba.

Naporna vadba lahko povzroči otrdelost in bolečine v mišicah. Z masažo nakopičene toksine in mlečno kislino hitreje izločimo iz tkiva.