Blog — bolečina RSS

Med masažo lahko nastopi tudi bolečina, na katero se odzivamo različno. Pomembno je ugotoviti bolečinski prag in prilagoditi intenzivnost masaže.

Eva v prvem delu trilogije o zdravju hrbta predstavlja zgradbo hrbtenice in njene ključne funkcije ter izpostavi najpogostejše vzroke za bolečine v hrbtu.

Ponavljajoči se vzorci gibanja lahko povročijo mišično-skeletne težave. Pogoste tekaške poškodbe so vnetje mečnih mišic, tetiv in fascij, zato je pomembno ohranjati fizično pripravljenost skozi vso leto.

Prisilni položaji in intenzivne vadbe so najpogostejši vzroki za trdovratne mišične krče. Pojasnjujemo kako pri tem pomaga masaža in ponujamo nasvet za samopomoč.

Naporna vadba lahko povzroči otrdelost in bolečine v mišicah. Z masažo nakopičene toksine in mlečno kislino hitreje izločimo iz tkiva.