Blog — regeneracija RSS

Pretreniranost nastopi takrat, kadar telesu ne odmerimo dovolj časa za regeneracijo in počitek.

Stresno delo in naporne priprave športnikov lahko vodijo v kronično utrujenost. Z masažo pospešimo hitrost regeneracije in telo vrnemo v ravnovesno stanje.

Ponavljajoči se vzorci gibanja lahko povročijo mišično-skeletne težave. Pogoste tekaške poškodbe so vnetje mečnih mišic, tetiv in fascij, zato je pomembno ohranjati fizično pripravljenost skozi vso leto.

Masaža izboljšuje krvni obtok, vzpodbuja delovanje telesnega obrambnega mehanizma in pospešuje regeneracijo mišic.

Naporna vadba lahko povzroči otrdelost in bolečine v mišicah. Z masažo nakopičene toksine in mlečno kislino hitreje izločimo iz tkiva.