Udarjanje ali "TAPATMA"
"Tapatma je lahko odlična vaja za ogrevanje telesa pred začetkom športne aktivnosti.
Blog RSS
Razbremenitev ramen-bremen
S pravilnimi vajami je mogoče bolečine v vratu in ramenih preprečiti ali zmanjšati možnost za njihov nastanek.
Masaža za masažo dugič: pri Juretu
Jure je z raznolikim pristopom navdušil stranko, ki je svojo izkušnjo zapisala v svojem blogu.
Gibljivost hrbtenice in moč mišic trupa
Vaje za povečanje gibljivosti hrbtenice in krepitev mišič trupa so enostavne in jih lahko izvajamo kar s pomočjo stola.
Razteg in razbremenitev hrbtenice
Vaja za raztezanje hrbtenice se izvaja ob steni in ne zahteva veliko prostora, hkrati za izvedbo ne potrebujemo posebnih pripomočkov.