Blog — samopomoč RSS

V svojem zadnjem zapisu iz serije o zdravju hrbta Eva predstavlja sedem vaj za lajšanje bolečin v hrbtu in predvsem za zmanjšanje možnosti za njihov nastanek.

Pomlad je čas, ko obujemo odprte čevlje, ki pa včasih razkrijejo izsušeno in razpokano kožo na petah.

Skrbi in bremena lahko botrujejo nespečnost, ki ruši ravnovesje hormonov v telesu. Masaža lahko pripomore k bolj zdravemu in sproščujočemu spancu.

Težave povezane z nepravilnim gibanjem in mišično skeletnimi nesorazmerji so pogost vzrok za težave z gibalnim sistemom.

Pravilna dihalna tehnika zmanjšuje živčno napetost in stres. Z dihalnimi vajami lahko pomembno pripomoremo k sproščanju mišične napetosti in celo izboljšanju prebave.