Razteg prsnih mišic, odprimo srce!
Porušena drža se nam lahko hitro pripeti med delom za računalnikom, a ji lahko kljubujemo z vajami za pravilno držo in sedenje.
Blog — samopomoč RSS
Nekaj mojih misli o vratu
Preventivni ukrepi lahko preprečijo pojav bolečin v vratu, ki so nemalokrat povezane z našim načinom življenja.
Udarjanje ali "TAPATMA"
"Tapatma je lahko odlična vaja za ogrevanje telesa pred začetkom športne aktivnosti.
Razbremenitev ramen-bremen
S pravilnimi vajami je mogoče bolečine v vratu in ramenih preprečiti ali zmanjšati možnost za njihov nastanek.